Nordic Walking - "En gåtur med stave".
For 10.000 år siden og frem mod vor tid bevægede mennesket sig konstant i sin søgen efter husly og føde. I dag er dagligdagen ganske forandret.
Stress, arbejdsbyrder, dårlige spisevaner, mangel på motion m.m. fører til kroppens forfald fysisk og psykisk.
”Aktiv i naturen” har som målsætning at forbedre menneskets fysiske og psykiske tilstand.
Temaet er: ”Livsglæde og kondi op – vægten ned”.
Nordic Walking er et let, effektivt og sikkert redskab til at nå målet.
Hvad er Nordic Walking: En gåtur med stave!!
Vi kan alle gå, det er den mest naturlige måde at bevæge sig på, ved gang, løb og cykling belastes og trænes kun benene.
Nordic Walking er en effektiv og sikker måde at bevæge sig på.
Alle kan deltage!!
Ved brug af stavene aktiveres alle kroppens muskler samtidig beskyttes led og sener.
Der er konstateret en forbedring af forbrændingen og af konditionsfremgangen på op til 40 % i forhold til en rask travetur på traditionel vis.
Fra omkring år 1900 tog ”stavgang” sin begyndelse i Finland, som sommertræning for de finske elite skiløbere i langrand.
I 1990’erne slog disciplinen for alvor igennem som folkeidræt i Finland, da resultatet af et omfattende forskningsprojekt mellem sportsspecialister, medicinalindustrien og erhvervslivet viste effektiviteten af ”stavgang” som forbrændings- og konditionsfremmende motionsdisciplin.
Da den totale brug af alle muskler også virker afspændende og løsnende på f.eks. nakke- og skuldermuskulaturen samt træner ryg og bug, er man ved brug af Nordic Walking inde og hjælpe mod mange af de plager, som i dag hærger på de fleste arbejdspladser.
Nordic Walking har i de sidste år også udviklet sig med eksplosionsagtig hastighed i Norge, Sverige, Tyskland, mange af landene i det tidligere ”Øst-Europa”, Nordamerika, Japan m.fl.