Outdoor Fitness – Crosstræning – Boksning
Et opråb og tilbud til alle seje, friske og moderne unge.
Din alder – fra ca. 12 år til ca. 50 år – er ikke afgørende, men det er din indstilling!!!
Udvikl dig fysisk og psykisk gennem tidens store trend indenfor fysisk træning.
Seriøs motion for alle – på alle niveauer.
Vores opvarmning er lig med de flestes workout.
Søger du efter din indre viking, hvor du graver den urgamle styrke frem.
Så mød op.
Det er ikke udstyr og udseende der er afgørende – afgørende er indstilling og udbytte.
Vil du tumle med tunge ting – kravle/løb/cykle gennem sand/vand/mudder over stok og sten.
Få styrke og selvtillid gennem boksetræning.
Så er du velkommen.
Outdoor Fitness – Crosstræning – Boksning
er en blanding af
det nyeste – mest hotte og det ældste – mest traditionsbundne
inden for motion og kampsport.
Målsætningen med at sammensætte disse former for træning er at skabe
”Den komplette atlet” som besidder:
Råstyrke = kraft – styrke – kondition
Maksimal hurtighed = eksplosivitet – hurtig kraft
Fysisk og psykisk balance = selvtillid – mod – overskud – respekt
Multisport – Adventure konkurrencer
For de rigtig seje
På udvalgte lørdage og/eller søndage afvikles disse fysisk krævende Events.
Større og længerevarende Events hvor deltagerne er fysisk Aktive i naturen.
Eksempel across Syddjurs Kommune, en Adventure øvelse med indlagte konkurrencer og muligheder for store naturoplevelser.
Den store styrke og kraft prøve.
Konkurrencer/discipliner som Crosstræning, Mountainbike cykling, Trailløb og bjergløb med belastning og over forhindringer hvor vi kravler/løber/cykler gennem sand/vand/mudder over stok og sten samt tumler med tunge ting som traktordæk, Kettlebells og trækker tunge slæder mm., fartlege, orienterings- og distancemarch, Biathlon (at cykle og skyde med bue), vandaktiviteter (gummibåde og svømme)
Et tilbud til alle der har viljen til ekstrem workout
Tid og sted, kontakt Ole mobil: 22358891.
Opbygning af en lektion med multisport: Crosstræning og boksetræning.
Udbytte af træningslektion:
Crosstræning.
Råstyrke = kraft – styrke – kondition.
Hurtighed = eksplosivitet – hurtig kraft – smidighed og spændstighed.
Kettlebells og frie vægte, banke dæk, tumle med store dæk og andre tunge genstande, trække tunge slæder, kombinationstræning (brug af egen og partners kropsvægt), gymnastiske øvelser mm.
Boksetræning.
For kampboksere og motionsboksere.
Teknisk og taktisk træning med plethandsker, sandsæk og sparring.
Træningstøj: Der skal bruges træningstøj og sko til aktiviteter både ude og inde.
se: her på sitet eller kontakt Ole på mobil 22 35 88 91.
