KRAFTtræning - ”På vildspor” med Ole

Outdoor fysisk aktivitet i Nationalpark Mols Bjerge

En fast træningsaften tilbydes også. Se mere på aktivitetkalenderen.
Træfpunkt - aktivitetsdag - tidspunkt.
Et sted i Nationalpark Mols Bjerge.
Efter jeres ønske, 24/7-konceptet.

Kampsport

Kampsport relateret, eksplosivt – hurtigkraft. Slag og spark mod sandsæk/sparringshandsker.
Kombinationstræning, hvor der bruges egen og makkers kropsvægt.
Mulighed for sparring i klassisk boksning.

Råt og Retro

Råt, hårdt, enkelt og effektivt.

Action

Action, over stok og sten gennem sand, vand og mudder samt op og ned af stejle skænter.

Fysik

Fysisk, kraft, styrke og kondition. Vi tumler med dæk, trækker tunge slæder, arbejder med Kettlebells, egen og makkers kropsvægt samt kravler på stejle skrænter.
"Bjerge" - skov - strand - til fods og på mountainbike.

Tempo

Tempo, højt aktivitetsniveau med korte- og lange intervaller samt distancetræning.

Øvelserne kan være

KRAFTcross - Bike og Bakkekravl - Boks, Bold og Leg.

Beklædning: Kraftigt, sportspræget, praktisk beklædning og fodtøj der kan tåle at blive brugt til lidt af hvert.

Tid og sted - se aktivitetskalenderen eller på facebook.

For yderligere informationer:
Kontakt Ole på mobil 22358891 eller email ole@aktiv-djursland.dk.